NAPSÜTÉSBEN A SZABADBAN, VAGY SZELLŐZETLEN HELYISÉGBEN?

„A lehetőség,mindenki számára megadatott, hogy egy magasabb síkra emelkedjen. Nem kíván erőt vagy áldozatot. Egyszerűen meg kell változtatni, az elgondolásunkat, hogy mit képzelünk normálisnak. ”

Deepak Chopra --- Kajárik Béla nyomán

Hetente 3-4 alkalommal teszek egy futókört lakóhelyem - városom környékén, lakott területen kívül 30-40 perc alatt. Tanulmányaim sora és személyes tapasztalataim bebizonyították számomra, hogy nagyon egészséges tevékenység minden évszakban.

Van egy nagyon erős társadalmi nyomás, mely e tevékenység ellen hat. Gyermekkorunkban az óvoda és az iskola, sok esetben a család is arra ösztönöz bennünket, hogy minél kevesebbet mozogjunk, szaladgáljunk. Oka ennek az életmódbeli alul-informáltság , az intézményi feltételek hiánya, a köztudat átformálása a kényelem irányába. (Esetlegesen a betegségipar kuncsaftkörének szándékos növelése, tiszta levegő esetén is szmogriadóval gátolni a szabadtéri mozgást-levegőzést, esetenként a szellőzetlen helyiségekben tartózkodás előnyben részesítése, egészségmegőrzés-mozgáskultúra elhelyezése értékrendünkben)

ÉLETERŐ - ÉLETÖRÖM = SZABADON A SZABADBAN

100 tipp kezdő futóknak

FELVIDÉKRE JÁRUNK HEGYEKET MEGMÁSZNI, SZÉP MAGYAR VÁRAKAT ÚJRA MEGCSODÁLNI

http://mapy.hiking.sk/

Klikkelj rá!

Szlovákia turista térképe  /nagyítás után jön ki a térkép rendesen!/

IDŐJÁRÁSI MEGFIGYELÉSEK GYAKORLATI TAPASZTALATOK ALAPJÁN

Felhők:

- ha a tiszta égbolton fátyol-szerű, vékony, fehér cirrusz-felhők jelennek meg, az időjárás 2-3 napon belül elromlik.
- ha az égboltot rövid idő alatt belepi egy vékony felhőréteg, amelyen át homályosan láthatjuk a Napot vagy a Holdat, az idő kevesebb mint 24 órán belül elromlik.
- ha az égboltot szürkés felhőréteg lepi be, amelyek alatt sötétebb árnyalatú felhőpamacsok úsznak a talaj mentén fújó széllel ellentétes irányba, az eső percek, legföljebb órák kérdése.
- ha elnyúlt, egyenetlen felületű ún. altokumulusz felhők jelennek meg a reggeli tiszta égbolton, délutáni zivatarra - esetleg jégesőre is - számíthatunk.
- a délután vagy este megjelenő, magas-légköri rózsaszín cirrokumulusz felhők több napig tartó esőzés előhírnökei.
- ha eső után estére kitisztul az égbolt, de észak-nyugaton fekete felhők úsznak a látóhatáron, az idő másnap is csapadékos marad.
- este a völgyeken felkúszó, a csúcsok környékén megmaradó köd másnapi rossz időt jelez.
- ha esik az eső és közben a szél iránya megváltozik, északi, vagy észak-nyugati irányból fújva, az idő helyreáll.

Szél:

- reggel, ha a levegő hideg és az ég tiszta, vagy enyhén felhős, a szél pedig csak mérsékelten, egy meghatározott irány nélkül fúj, az idő szép marad.
-  ha reggel a levegő meleg, és tiszta az ég, a szél pedig egyáltalán nem fúj, nyáron a délután folyamán viharra, télen estefelé ködre számíthatunk.
- ha a hegy lábánál a szél ellenkező irányból fúj, mint a gerinc közelében, az idő hamarosan elromlik.
- ha hideg van, esik az eső vagy a hó és erős szél fúj déli irányból, a rossz idő több napon át megmarad.
- ha szép idő van, de erős észak-nyugati szél fúj a hegygerincen, az idő elromlik.

Az égbolt és a felhők színe:

- a sötétkék égbolt másnapi tiszta időt jelent.
- a hajnali sárgás-aranyszínű égbolt száraz, tiszta időt ígér.
- a lillás égbolt, a napkeltekor ibolyaszínben játszó felhők még aznapi esőre engednek következtetni.
- a széleiken vörösben, zöldes-kékesben játszó felhők nagy eső előhírnökei.

Nap:

- kék égbolton lemenő Nap: továbbra is szép idő.
- napkeltekor ibolyás szín: eső.
- fényudvar a Nap körül: közelgő rossz idő.
- felhőkben lenyugvó Nap: másnap rossz idő.

Hold:

- ha a horizonton felhők úsznak el a Hold előtt: másnapi esőt jelent.
- fényudvar a Hold körül: eső lesz.
- ragyogóan fényes Hold: jó időt jelent.

- a holdtölte előtti napokban általában szép az idő, de telehold másnapján elromlik. 

Egyéb jelenségek:

- tiszta, szélmentes időben különösen fényesen ragyogó és hunyorgó csillagok: másnap zápor.
- a bőséges reggeli harmat jó időt jósol.
- a nagy távolságról jól hallható hangok az idő elromlását jelentik.
- este a völgyekre leszálló köd: jó idő előjele.
- éjszaka a gerinceken megmaradó köd: tartós rossz idő.

- ha a távoli hegyek feltűnően közelinek látszanak, elromlik az idő.

- ha a kistestű madár kiül a fa hegyére, 4-5 óra múlva esni kezd.

- eső előtt jobban támadnak és csípnek a legyek, bögölyök és szúnyogok.

- ha a kakas este kukorékol, megváltozik az idő.

Aki pedig beszerez két egyszerű, nem drága, hordozható műszert is: barométert és hőmérőt, további fontos megfigyeléseket végezhet. (Ezeket a funkciókat egyébként a legtöbb turista-GPS is tudja!)

Barométer : 

-  ha az idő szép és a légköri nyomás emelkedik, az időjárás szép marad.- ha esős idő van és a légnyomás gyorsan emelkedik, szép idő lesz.
- ha eső vagy havazás után a légnyomás tovább csökken, a rossz idő folytatódik.
-  ha szép idő van és a légnyomás lassan csökken (1-2 mm 24 óra alatt), az idő elromlik.
- állandó légnyomás változatlan időt jelent.
- az idő hamarosan elromlik, ha a légnyomás kisebb mint a normális:
                          - síkvidéken 755 mm
                          - 1000 m magasságban 673 mm
                          - 1500 m magasságban 632 mm
                          - 2000 m magasságban 593 mm

Hőmérő:

- ha szép idő van, de a hőmérséklet csökken, az idő elromlik.
- ha szép idő van és a hőmérséklet emelkedik, az idő szép marad.
- ha esős időben a hőmérséklet tovább csökken, marad az eső.
- ha esős időben a hőmérséklet emelkedik, az idő helyreáll.

- nyáron a hőmérséklet a szintemelkedéssel arányosan csökken: 100 méterenként 0,6 C⁰-t. Ha a csökkenés nagyobb, mint 1 C⁰, hamarosan időváltozásra számíthatunk. 

Fontos!Ezek a megfigyelések javarészt csak Kárpát medencei vagy közép hegységi környezetben állják meg a helyüket.

lejegyezte:Petour.TT.com

FORRÁSVÍZ - IVÓVÍZ - ÉLŐ VÍZ

A víz is a Természet ajándéka. Ezt csak akkor érezzük igazán, ha elzárják a vezetéket.

Miért érdemes a vízzel jól bánni, miért érdemel szót, miért ér kincseket?

Ismert tények: 
Újszülött korunkban testünk 75-80%-át víz képezi, felnőttként kb. 60-70% a víztartalma. Egy 80 kg súlyú felnőtt szervezet kb. 54 l vizet tartalmaz. Az agy 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az izmok 70%-a víz.

Az emberi szervezet naponta átlagosan 2,5 liter vizet veszít:

• Párolgás (bőr), izzadás: 500 ml
• Kilélegzett levegő: 350 ml
• Széklet: 150 ml
• Vizelet: 1500 ml

A kutatók rájöttek, hogy a krónikus (folyamatos) vízhiány az oka a legtöbb testi betegségünknek! 

Az emberi test tökéletesebb, mint képzeljük. 

Elsődlegesen az agyunkat táplálja vízzel, aztán a létfenntartó rendszereinket és így tovább, legkésőbb szervezetünk működéséhez nélkülözhetőbb szerveinket (mint például ízületeinket).

A probléma ott kezdődik, hogy a vízhiányos állapotot mindenki a szomjúság, a "száraz száj" érzéssel azonosítja. Holott a száraz száj érzés kialakulása a vízhiány már egy elfajult állapota. Ilyenkor szervezetünk már régen szomjazik, csak mi nem vesszük észre ennek jeleit, mert hosszú évek alatt rászoktatjuk magunkat a szomjúság egy bizonyos mértékig való elviselésére. 

Vannak emberek, akik napi fél-egy liter vizet is alig isznak meg! A kóla, koffein, energiaitalok, alkoholos italok ráadásul vízhajtók.

A skorbut a C-vitamin hiánya, a beriberi a B-vitamin hiánya, az anémia vashiány, az angolkór pedig D-vitamin hiány. Pedig ezek csak az emberi szervezet egy-egy összetevőjének hiányát mutatják. Komolyan hiheti bárki, hogy ezek után megúszhatjuk, ha pont a vizet nem pótoljuk a szervezetünkből, ami a testünk 75%-át teszi ki?

Az átlagos napi bevitel hibája, hogy a méregtelenítési folyamatok vízigényét (ezek igénylik a legtöbb vizet) egyszerűen nem fedezi.

A helyes napi vízbevitel tehát:

• Tiszta víz:  2000 ml
• Táplálékkal: 1200 ml
• A tápanyagok elégetése során keletkező víz: 300 ml

Összesen: 3500 ml naponta

Milyen vizet? Tiszta vizet, forrásvizet, tisztított csapvizet, oxigénnel dúsított lúgosító hatású vizet! Csak kevés palackozott víz felel meg, de a műanyag PET palack veszélyes az emberre és a környezetre is.

Nem betegek vagyunk, csak szomjasak.

A táblázat a vízveszteség mértékében felmerülő tüneteket mutatja

1-5%	6-10%	11-20%
Szomjúság Türelmetlenség Étvágytalanság Bőrpír Emelkedő pulzusszám Émelygés	Szédülés, fejfájás Nehéz légzés Végtagok bizsergése Magas vérsűrűség Nehéz nyálképzés Nehézkes beszéd	Izomgörcsök Homályos látás Nyelési nehézség Nagyothallás Fájdalmas vizelés  Érzéketlen, ráncos bőr

http://www.a-gyal.hu/viztisztito/asvanyviz.htm

MIÉRT SZÜKSÉGES A NAGYTAKARÍTÁS SAJÁT SZERVEZETÜNKBEN?

Krónikus fáradtság egyik oka

A nehézfémek (higany, kadmium, ólom stb.) a földkéreg természetes alkotóelemei. 

Az étellel, itallal és a levegővel kerülnek be szervezetünkbe, ahol felhalmozódnak és mérgezést okoznak.        Nehézfém mérgezést okozhat például az ivóvíz, ha ólomcsöveken vezetik. Ez régi bérházaknál még ma is gyakori.              A savas esők kioldják a talajból a nehézfémeket, tovább növelve ezzel, az ivóvíz szennyezettségét. A szennyezett levegőtől való mérgezés sem ritka, ez főleg ipari üzemek környezetében fordul elő. Ételmérgezés is előfordulhat. Minél magasabban van az adott élelmiszer a táplálékláncban, annál nagyobb koncentrációban halmozódnak fel benne a nehézfémek. A húsok például sokkal szennyezettebbek lehetnek, mint a zöldségek.

A nehézfémek azért veszélyesek,  mert felhalmozódnak szervezetünkben, tehát egy idő után sokkal nagyobb koncentrációban találhatók bennünk, mint a környezetünkben, hiszen a kiürülésük sokkal lassabb, mint a beépülésük.

SZÜKSÉGTELEN ANYAGOK KITAKARÍTÁSA ÉS A SZÜKSÉGES TÁPANYAG HIÁNY PÓTLÁSA ÉLETBEVÁGÓ!

SPIRULINÁ-VAL ÉS GANODERMÁ-VAL  MINDEZ MEGOLDHATÓ. KATTINTS A KÉPRE!

Beszerezhető:  http://www.bagyi.wellnesscoffee.eu/termekek

MIT JELENT NEKÜNK A TERMÉSZET

NÉZZ ÉS LÁSS!

http://www.wimp.com/amazingsights/

Hogyan épülhet az életünkbe, a minden-napjainkba.

Ezen érdemes elgondolkozni. Ha megkérdezel, van néhány ötletem.

TARTS VELÜNK!

TÉL UTÁN NYÁR. JÁRTÁL MÁR SIVATAGI TÚRÁN? NE HAGYD KI!

 Volt szerencsém a Holt-tenger mellett, a MASADA Erőd romjainál járni. Akit erre vet a sors, semmi esetre se hagyja ki.

A Frankok, kivándorolt-bevándorolt magyarok --- egy Sajószentpéteri magyar család ---, akik leánykám házassága révén rokonaim lettek. Gyakran járják a Negev és a Júdeai sivatag kietlen útjait. Most Aradtól-Masadáig gyalogoltak.
(a sivatagi túráról képsorozat ezen a linken) 

                         

A Holt-tenger partján feküdt Nagy Heródes egyik legfontosabb erődje, Masada.
Ma csak a romjai látogathatóak, de mindenképp megéri felkapaszkodni a -500 méterről -100 méterre, mert gyönyörű kilátás nyílik a Holt-tengerre.
Masada történetéről Josephus, római történetíró így számol be.
Nagy Heródes építtette meg az erődöt, hogy egy esetleges zsidó lázadás esetén ide vonulhasson vissza. Időszámításunk szerint 66-ban ki is tört az első zsidó-római háború, amikor is a zsidó lázadók egyik szélsőséges csoportja, a Sicarii ide ásta be magát, majd innen csaptak le a környező római érdekeltségekre.
 A Sicarii állítólag mind a római, mind a zsidó ellenállók szemében ellenséges csoport volt, így nem számíthattak túl sok segítségre senkitől. Egy Elazar ben Ya'ir nevű zsidó vezette őket, majd mikor 70-ben lerombolták a második templomot is a rómaiak, rengeteg jeruzsálemi zsidó csatlakozott hozzájuk.
 72-ben Lucius Flavius Silva a X Fretensis légiót vezette a vár alá, hogy megleckéztesse a zsidó lázadókat.
A rómaiak egy földsáncot építettek a vár mellé, hogy azon tolhassák fel az ostromtornyaikat.
Az építkezéssel 73 tavaszára lettek kész a rómaiak, amikor is több hónapos ostrom után, április 16-án áttörték a védelmi vonalakat.
 A betörő rómaiak azzal találták magukat szemben, hogy a vár 960 védője az éléskamrák kivételével minden épületet felgyújtott, valamint tömeges öngyilkosságot követett el, hogy elkerülje a hasonlóan szörnyű véget, amit a betörő rómaiak jelentettek volna. Igazából sorsot húztak és egymást ölték meg a védők, mert a zsidó hit tiltja az öngyilkosságot. Csak az utolsó embernek kellett így felvágnia a saját ereit.
 A rómaiak által is nagyra becsült, dicső véget csak néhány gyerek és nő élte túl, akik elrejtőztek az épületek között. Az ő elbeszélésükből tudni sok mindent az ostrom végéről.
A romokat 1842-ben találták meg és több, mint 100 évvel később, 1983-1965-ig tárták fel tisztességesen.
Aki erre jár, semmi esetre se hagyja ki.

Arad egy kisváros, 25 000 lakossal a Negev sivatag szélén, kb. 200 km-re mind Tel-Avivtól, mind Jeruzsálemtől. Legközelebbi nagyobb város, ahol egyetem, kórház és a fontosabb hivatalok is vannak, Beer-Seva, 45 km-re innen, oda 30 percenként jár autóbusz Aradról és vissza. Aradnak egészséges, jó klímája van, mert 600 méterrel fekszik a tengerszint felett. A levegője olyan tiszta, hogy asztmásoknak is ajánlott hely. Nyáron száraz meleg van, ami az állandó sivatagi szél miatt jól bírható, télen pedig enyhe, ritkán esős, gyakran napos időnk van. Félórányira (autóval, autóbusszal) van a Holt-tenger, ahol a víz és a sós levegő is jó orvosság mindenféle bőr-, csont- és ízületi bántalmakra. A városban kevés munkalehetőség van, ezért a fiatalok gyakran elköltöznek, így itt sok a nyugdíjas korú és az új bevándorló, mert azok letelepedését az állam anyagilag segíti. A lakosság 50-60 százaléka orosz anyanyelvű, de sok az Etiópiából bevándorolt is. Izraelt, mint országot, nem kell itt bemutatnom, már mások megtették előttem, ha valaki mégis szeretne tájékozódni, ajánlom a Bibliát (ahol már említenek egy Arad nevű települést is) vagy a számtalan könyv, útikönyv, folyóirat egyikét.

TÉLI ZÁRLAT A MAGAS-TÁTRA TURISTA ÖSVÉNYEIN

November 1-el életbe lép a téli zárlat a Magas-Tátra területén. A  turistautak június 15-ig csak korlátozottan látogathatók. Jellemzően a magasabb régiókat és a lavinaveszélyes területeket zárják el ilyenkor a Tátrába látogató turisták elől. 
Ezen intézkedésnek egyebek mellett természetvédelmi okai is vannak. A Magas-Tátra látogatási rendje szerint "A Nemzeti Park területén belül, a gyalogtúrázók csak a közutakat és a jelzett turista ösvényeket használhatják, figyelembe véve a szezonális korlátozásokat".


November 1-től június 15-ig lezárt utak a Tátrában:


Csendes-völgy (Ticha dolina) a Tabor turistaháztól - sárga jelzés
Kapor-völgy (Koprova dolina) - a Nefcer-vízeséstől (Kmetov votopád) - kék jelzés
Kriván - Három-forrás-tól (Tri studnicky) - zöld jelzés
Kriván - Árok-tó (Jamske pleso) elágazásától  - kék jelzés
Furkota-völgy (Furkotska dolina), a Szoliszkó menedékáztól - kék jelzés
Furkota-völgy (Furkotska dolina), a Magistrale piros jelzésű útvonaltól felfelé - sárga jelzés
Malom-völgy (Mlynicka dolina), A Fátyol vízeséstől - sárga jelzés
Menguszfalvi-völgy (Mengusovska dolina), a Békás-patak (Zabi potok) elágazásától - piros jelzés
Tengerszem-csúcs (Rysy), a Békás-patak (Zabi potok) elágazásától - piros jelzés
Felkai-völgy (Velicka dolina), Felkai-tótól felfelé (Velicka pleso) - zöld jelzés
Nagy-Tarpataki-völgy (Velka studena dolina) - a Rabló- vagy Hoszzú-tavi-menedékháztól (Zbojnicka chata) felfelé - kék és sárga jelzés
Kis-Tarpataki-völgy (Mala studena dolina) - a Téry menedékháztól (Teryho chata) felfelé - zöld és sárga jelzés
Nagy-Morgás (Velka Svistovka), a Huncói kilátótól (Huncovska vyhliadka) - piros jelzés
Nagy-Morgás (Velka Svistovka), A Zöld-tótól (Zelene pleso) - piros jelzés
Fehér-tavi-csúcs (Jahnaci stit), a Zöld-tótól (Zelene pleso) - sárga jelzés
Kopa hágó (Kopske sedlo), a Nagy-Fehér-tótól (Biele sedlo) - kék jelzés
Hátsó-Rézaknák-völgye (Zadné Medodoly) a Murán alatti erdészlaktól (horárna) - kék jelzés
Jávor-völgy (Javorová dolina) a Murán alatti útleágazástól - zöld jelzés
Fehérvizi-völgy (Bielovodská dolina) a Fehérvizi-mezőtől (polana Biela voda) - kék jelzés


Január 1-től június 15-ig lezárt terület:


A Szimbolikus temető (Symbolic Cemetery) a Poprádi-tótól nem messze minden irányból lezárva.


További időszakos lezárások az útviszonyok és időjárás függvényében előfordulhatnak!

KÖZEL A TÁTRA, KÖZEL A TERMÉSZET

Szeretem a hegyeket, szeretem az erdőt, szeretem a Tátrát, magasat és alacsonyat. Tátránk kettő van, melyet jobban ismernek az emberek. Ezek a Nizke Tatry és a Vysoké Tatry. Van még egy harmadik, mely kissé messze van, a Zapadné Tatry. A negyedik a Belianske Tatry. Emellett haladunk el Zakopane irányába, ahol az ötödik, a Polské Tatry található. Alacsony-Tátra, Magas-Tátra, Nyugati vagy Liptói Tátra és Keleten a Bélai (mészkő) Tátra és a Lengyel-Tátra, mily fenséges hegyek.
Öt Tátránk van nekünk hegyi vándoroknak, hódítsuk meg mindet. Magyarul is tudnunk kell, hogy mi a neve, mert valamikor ez volt a Felvidék, hazánk gyöngyszeme. Kárpátok hegyláncát ezen hegyek zárják, tökös magyarok, e vidéket járják. Kispénzű népeknek ez ad egészséget, lakóhelyünkről egy jó túra, egy napba is bele férhet.
Csúcsok kavalkádja, melyek ezen ormok?
A Chopok 2024m, Gyömbér 2043m, Lomnic 2632m, Gerlach 2655m, Havran 2152m, Rysy 2499m, Bystra 2248m. Kárpátok legmagasabb pontja a Magas-Tátra Gerlach csúcsa.
Tartsatok velünk, hogy múljon a mindennapok búja!

MEGJELENT "ERDÉLY TERMÉSZETI KINCSEI" CÍMŰ FOTÓALBUM

Ha szereted a természetet, ha szívedben elférnek az elcsatolt területeken rekedt magyar közösségek, ha csak egyszerűen szép fotókat akarsz látni, e könyvnek is könyvespolcodon a helye.

Lapozgass itt!

TERMÉSZET AJÁNDÉKA

SPIRULINA nem orvosság, ennivaló!

http://bagyi.wellnesscoffee.eu/blog-2010-12-07-OLVASD__HA_ERDEKEL_AZ_EGESZSEGED

Az immunerősítés verhetetlen bajnoka a Spirulina alga. A Spirulina alga számos területen bizonyult rendkívül hatékony segítőtársnak. Kiváló étvágycsökkentő hatása által nagy segítség a fogyni vágyóknak.

Serkenti az emésztést, komoly szerepe van a rákmegelőzésben, inzulinszint normalizálásában, vitalitásunk megőrzésében. Mintegy 4000 hatóanyaga által, - amelyek közül említést érdemel a magas ásványi anyag, omega-3 zsírsav, Gamma-linolsav (GLA), nagyon magas fehérje és klorofill tartalma. Minden túlzás nélkül elmondható, hogy Földünk talán legértékesebb tápláléka.

HA HIÁNYZIK A TERMÉSZET A TESTÜNKBŐL

"A" vitamin hiány;

farkasvakság, száraz haj és bőr, rossz látás, száraz, fáradékony, viszkető szemek,

"B1" vitamin hiány;

székrekedés, fáradtság, depresszió, izomgörcs, émelygés, szívkárosodás

"B2" vitamin hiány;

vörös, duzzadt, repedezett nyelv és szájnyálkahártya, fáradtság, depresszió, zsíros pikkelyes bőr,

B3 vitamin hiány;

vörös, duzzadt, repedezett nyelv és szájnyálkahártya, fáradtság, depresszió, elfertőződött sebek, pellagra, vérszegénység, zsíros pikkelyes bőr,

"B5" vitamin hiány;

alvászavarok, fáradtság, fejfájás, étvágytalanság.

"B6" vitamin hiány;

ingerlékenység, vesekő, vérszegénység, hiperaktivitás, a nyelv elszíneződése, alvászavar.

"B9" vitamin(folsav) hiány;

vérszegénység, hangulatzavar, emésztőszervi rendellenességek, nyitott gerinc kialakulása.

"B12" vitamin hiány;

kiszáradt száj, émelygés, hasmenés, memóriavesztés, depresszió, vészes vérszegénység.

"C" vitamin hiány;

skorbut, orrvérzés, fogínyvérzés, egyéb spontán vérzések, lassú sebgyógyulás, merev, fájdalmas ízületek, rossz emésztés.

"D" vitamin hiány;

angolkór, csontfájdalom, csontritkulás, izomgyengeség, gennyfolyás, ízületi gyulladás, égő érzés a torokban és a szájban, látászavarok.

"E" vitamin hiány;

vérszegénység, korai öregedés, akné, méh degeneráció, rák, ideg-izom károsodás. 

ÉN ÍGY TESZEK ELLENE

HADD MONDJAM EL MILYEN SZÉP A VILÁG

HADD MONDJAM EL MILYEN SZÉP A VILÁG.

BETEG A FÖLD, MENTSÜK MEG EGYÜTT!

GONDOLKOZZ ÉS ÉLJ ZÖLDEN! 

TÚRÁZZ VELÜNK AMÍG LEHET!

film 14 percben

http://www.youtube.com/watch?v=ctqeAu1TOus&feature=related

film 1,5 órában

http://www.youtube.com/watch?v=Uk_oezi5vYc&feature=related

AGGTELEKI KÚRA-TÚRA A BARADLÁBAN

ITT JÁRTUNK PÁR ÉVE

Alacsony-Tátra: Kosodrevina-Chopok

TÁLAMBAN A TERMÉSZET

Mielőtt kirándulni indulok, feltöltöm vitamin és energiaraktáramat finomságokkal.

Ehhez mit szólsz? Gazpacho, szórd meg Ganoderma porral. Csodálatos a hatás.

Gazpacho

A Gazpacho egy spanyol leves, amelyet hidegen fogyasztunk. Agazpacho fő alapanyaga a paradicsom, amely egy szuperétel, hiszen nagyon magas az antioxidáns tartalma. Mivel a leves nem más, mint nyers alapanyagok turmixa, a gazpacho nem csupán egy egészséges leves, de az egyik legalkalmasabb méregtelenítő étel is. Forró, nyári napokon kimondottan hűsítő a hatása..
Hozzávalók
1/2kg érett paradicsom
1 gerezd fokhagyma
4-5 újhagyma
1/2 Kaliforniai paprika
5cm uborka
1 citrom leve
1 és fél ek olíva olaj (hidegen sajtolt)
Só, bors, paprika – ízlés szerint
2 ek friss koriander és-vagy petrezselyem zöldje
Díszítés
2.5cm uborka apró darabokra vágva
1/4 paprika apró darabokra vágva
1 ek karikákra vágott újhagyma
Elkészítés
1. Mossuk meg alaposan, majd vágjuk apró darabokra az alapanyagokat.
2. Egy robotgéppel turmixszoljuk össze a paradicsomot és a fokhagymát, majd adjuk hozzá a többi zöldséget, sót, borsot és 1 csipetnyi piros paprikát (ez lehet csípős is!). Turmixszoljuk tovább – de ne pürévé, azaz a leves maradjon kissé darabos.
3. Töltsük át egy tálba és hűtőszekrényben hűtsük le 15-20 perig.
4. Tálalás előtt díszítsük az apróra vágott uborkával, paprikával és újhagymával.

ERDÉLY TERMÉSZETI KINCSEI

A Természet szeretete sok élményt tartogat a helyszínen és a könyvekben, filmekben egyaránt. 

Van egy közmondás, miszerint "Jobb egyszer látni valamit, mint tízszer olvasni róla." 

 Nem mindenkinek jut osztályrészül, hogy eljusson lakóhelyétől távolabb. 
Nekik készülnek a Természetről alkotott fotóalbumok. 
Őket szolgálják a fotográfusok, mint például testvérem, Zoltán is.      http://bagyinszki.eu/

Ez a könyve is a boltokbanfellelhető

Testvéröcsém Zoltán a fotográfus

A Csodavár barlangjába indulunk

Szörényi havasok-Retyezát Nemzeti Parki túránkon

 Al-Duna Kazán-szoros

 Ébred a Bihar

HETI MÓKUSKERÉK UTÁN A TÁTRÁBAN

A TERMÉSZET SEGÍT A BAJBAN GYERMEKEINKNEK IS

FELESÉGEM, MARIKA ÍRÁSA

Jó néhány évvel ezelőtt, amikor a gyermekeim még kicsik voltak, sokat koptattuk a gyermekorvosi rendelők padlóját, rendszeres látogatói voltunk az orr-fül- gégészeti szakrendeléseknek. Mindkét gyermekem ősztől tavaszig krónikus bronchitisben szenvedett, és szinte minden téli időszakban többszöri középfülgyulladás volt a szövődmény. Allergiások lettek a „hatékony” gyógyszerekre, mígnem egy idős, neves gyermekorvoshoz vittem el őket. Szaktekintélynek számított kollégái körében, és a lehető legjobb tanáccsal látott el: 
„Kedves Asszonyom! Ne tömje a gyermekeit gyógyszerekkel! Fogyasszanak sok gyümölcsöt, nyers zöldséget, és amikor csak tehetik, vigyék őket szabad levegőre! Fenyőerdőbe, barlangba, minél többet ki a szabadba! Legjobb kúra a tüdőnek a tiszta levegő!” – és ezzel elküldött.

Megfogadtam a tanácsát, és mivel egyébként is szerettünk túrázni a férjemmel, most már tudatosan, - gyermekeink érdekeit szem előtt tartva, - minden hétvégét a szabadban töltöttünk! A gyermekeim egészségi állapota rohamosan javult. A téli időszakokban aztán síelni, korcsolyázni, szánkózni jártunk - szinte napi rendszerességgel, - természetesen a kirándulások mellett! Életformánkká vált a természetjárás! Igaza volt az „öreg rókának!”