.jpg)
A víz is a Természet ajándéka. Ezt csak akkor érezzük igazán, ha elzárják a vezetéket.
Miért érdemes a vízzel jól bánni, miért érdemel szót, miért ér kincseket?
Ismert tények:
Újszülött korunkban testünk 75-80%-át víz képezi, felnőttként kb. 60-70% a víztartalma. Egy80 kg súlyú felnőtt szervezet kb. 54 l vizet tartalmaz. Az agy 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az izmok 70%-a víz.
Újszülött korunkban testünk 75-80%-át víz képezi, felnőttként kb. 60-70% a víztartalma. Egy
Az emberi szervezet naponta átlagosan 2,5 liter vizet veszít:
- Párolgás (bőr), izzadás: 500 ml
- Kilélegzett levegő: 350 ml
- Széklet: 150 ml
- Vizelet: 1500 ml
A kutatók rájöttek, hogy a krónikus (folyamatos) vízhiány az oka a legtöbb testi betegségünknek!
Az emberi test tökéletesebb, mint képzeljük.
Elsődlegesen az agyunkat táplálja vízzel, aztán a létfenntartó rendszereinket és így tovább, legkésőbb szervezetünk működéséhez nélkülözhetőbb szerveinket (mint például ízületeinket).
A probléma ott kezdődik, hogy a vízhiányos állapotot mindenki a szomjúság, a "száraz száj" érzéssel azonosítja. Holott a száraz száj érzés kialakulása a vízhiány már egy elfajult állapota. Ilyenkor szervezetünk már régen szomjazik, csak mi nem vesszük észre ennek jeleit, mert hosszú évek alatt rászoktatjuk magunkat a szomjúság egy bizonyos mértékig való elviselésére.
A probléma ott kezdődik, hogy a vízhiányos állapotot mindenki a szomjúság, a "száraz száj" érzéssel azonosítja. Holott a száraz száj érzés kialakulása a vízhiány már egy elfajult állapota. Ilyenkor szervezetünk már régen szomjazik, csak mi nem vesszük észre ennek jeleit, mert hosszú évek alatt rászoktatjuk magunkat a szomjúság egy bizonyos mértékig való elviselésére.
Vannak emberek, akik napi fél-egy liter vizet is alig isznak meg! A kóla, koffein, energiaitalok, alkoholos italok ráadásul vízhajtók.
A skorbut a C-vitamin hiánya, a beriberi a B-vitamin hiánya, az anémia vashiány, az angolkór pedig D-vitamin hiány. Pedig ezek csak az emberi szervezet egy-egy összetevőjének hiányát mutatják. Komolyan hiheti bárki, hogy ezek után megúszhatjuk, ha pont a vizet nem pótoljuk a szervezetünkből, ami a testünk 75%-át teszi ki?
Az átlagos napi bevitel hibája, hogy a méregtelenítési folyamatok vízigényét (ezek igénylik a legtöbb vizet) egyszerűen nem fedezi.
A helyes napi vízbevitel tehát:
A helyes napi vízbevitel tehát:
- Tiszta víz: 2000 ml
- Táplálékkal: 1200 ml
- A tápanyagok elégetése során keletkező víz: 300 ml
Összesen: 3500 ml naponta
Milyen vizet? Tiszta vizet, forrásvizet, tisztított csapvizet, oxigénnel dúsított lúgosító hatású vizet! Csak kevés palackozott víz felel meg, de a műanyag PET palack veszélyes az emberre és a környezetre is. Nem betegek vagyunk, csak szomjasak.
A táblázat a vízveszteség mértékében felmerülő tüneteket mutatja
1-5% | 6-10% | 11-20% |
Szomjúság Türelmetlenség Étvágytalanság Bőrpír Emelkedő pulzusszám Émelygés | Szédülés, fejfájás Nehéz légzés Végtagok bizsergése Magas vérsűrűség Nehéz nyálképzés Nehézkes beszéd | Izomgörcsök Homályos látás Nyelési nehézség Nagyothallás Fájdalmas vizelés Érzéketlen, ráncos bőr |
