ÁLDOTT BOLYGÓ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gk6p8M3oFDE#!

GYERE KÖZÉNK, ÉLMÉNYEK VÖLGYE

http://www.youtube.com/watch?v=BPYdogt4Edo

A TERMÉSZET MINDENKIÉ, SZERINTED?

ÉLVEZD AZ ÉLETED MINDEN PERCÉT!

KINN A SZABADBAN, AHOL AZ EMBER ŐSZINTE LESZ, 

VAGY BELÜL AZ ELMÉDBEN, AHOL BÁRMIT MEGTEHETSZ.

GYÖNYÖRKÖDJ TE IS!  


Hallgassd meg itt:

http://t7.hu/rqa

Valósítsd meg álmaidat!

Miből tedd?

NEM CIGARETTA, NEM ENERVÁLTSÁG, CSAK MAGA AZ ÉLET

ÉLETRE SZÜLETTÜNK, ÉRTÉKES ÉLETRE, TELJESÍTMÉNYEKRE. NEM JAJVESZÉKELÉSRE, SZOMORKODÁSRA, PANASZKODÁSRA. AKARATUNK EREDMÉNYES MINDENNAPOKAT TEREMTHET. FOGJ HOZZÁ MÉG MA!
http://www.naturarkanum.hu/blog/post/Hawaiin-erosebbek-az-izuletek.aspx

DOHÁNYZOL? LESZOKNÁL A CIGIRŐL?
NÉZD MEG EZT A VIDEOT!
http://www.youtube.com/watch?v=pNsUREr4Aeo

Mire jó az e-cigi?
Avagy segít-e az elektomos cigaretta 
a dohányzásról való leszokásban?

Kedves János!

Még január elején beszélgettem az egyik ismerősömmel, aki egy 
színházban dolgozik gazdasági vezetőként. Kérdeztem tőle, hogy 
a színészek, akik köztudottan nagy bagósok, hogyan alkalmazkodnak 
a dohányzási tilalomhoz. Hiszen még ők sem cigizhetnek a színház 
épületén belül.

Kisebb meglepetésemre azt mondta, hogy a leszokási kísérlet helyett 
sokan átváltottak az elektromos cigarettára, más néven e-cigire. 
Legalábbis a tiltott helyeken ezt szívják. Mivel ezt sok dohányostól 
hallom, érdemes körbejárni ezt a témát. A kérdés:

Le lehet-e szokni az e-cigi segítségével, 
vagy ez inkább csak egy kényszerű helyettesítő eszköz?

Nézzük először a puszta tényeket.

Az elektormos cigaretta egy olyan készítmény, amely egy speciális 
füst-és kátránymentes technológiával nikotint juttat a szervezetünkbe. 
Teszi ezt úgy, hogy eközben a cigarettázás fizikai illuzióját adja.

Ha eddig bárki is tiltakozott volna az ellen, hogy nikotinfüggőnek 
titulálják, akkor az elektormos cigarettázás után egyre kevesebb 
alapja van ezt a vádat visszautasítani. Hiszen az e-cigi lényegét 
is az adja, hogy egy kis nikotinkapszulából nikotint juttatunk a 
szervezetünkbe. Nikotin nélkül az egész nem érne semmit.

És mi a helyzet a mozdulatokkal, meg a rituáléval?

Sokan azt állítják, hogy ők nem is nikotinfüggők, pusztán a dohányzás 
rituáléja, a kézmozdulatok hiányoznak nekik.

Nos, próbálják csak ki az e-cigit nikotintöltet nélkül! Vagy 
kipróbálhatják a dohány- és nikotinmentes gyógyfüves cigarettát 
is. Azt fogják tapasztalni, hogy ezek egyike sem lesz megoldás. 
Hiszen bárhogy áltatjuk is magunkat, azért dohányzunk, hogy 
nikotint juttassunk a szervezetünkbe. És ennek az elektromos 
cigaretta az egyik legjobb bizonyítéka.

„De ez legalább kevésbé káros!”

Amikor egy dohányos el is ismeri, hogy valóban nikotinfüggő, 
akkor több helyettesítés is megfordul a fejében. Az e-cigi 
kézenfekvő választás, hiszen ez legalább kevésbé káros, mint 
a cigaretta.

Vagy ott vannak a nikotintapaszok, nikotinrágók. Nyugat- és 
Észak-Európában pedig egyre népszerűbb a snüsz, azaz rágódohány. 
Ezek folyamatatos használata mögött mindig az az érv bújik meg, 
hogy kevésbé káros, mint maga hagyományos cigaretta.

Azt azonban sokan elfelejtik, hogy a nikotin önmagában is egy 
erős méreg. Ha egy szál cigaretta nikotintartalmát kiáztatnánk, 
és befecskendeznénk a vénánkba, azonnal meghalnánk a nikotin 
mérgező hatása miatt. (Kérem, ezt senki ne próbálja ki!!)

Másik példa: Svédországban a világon az egyik legalacsnyabb a 
dohányosok száma (17% körül van, míg nálunk több, mint 30%), 
de ott a lakosság jelentős része rágódohány függő. Svédországban 
sokan azzal keresik fel az Allen Carr dohányzásról leszoktató 
központot, hogy a kollégáim a rágódohányról segítsenek nekik 
leszokni.

Mert bizony sokan vannak, akik még aludni sem tudnak anélkül, 
hogy ne lenne dohány a szájukban az ínyük alatt. Megint csak a 
nikotin mérgező hatását bizonyítja, hogy sokuknak emiatt 
előbb-utóbb kihullik a foguk...

Lehet tehát pótolni a nikotint kevésbé ártalmas formájú szerekkel, 
mint a cigaretta, de ettől még az ember nikotinfüggő marad. És 
különösen kiszolgáltatott, hogy egy nehezebb helyzetben újra rágyújtson.

Ha Ön már próbálta az elektromos cigarettát, akkor ezt már biztosan 
nem kell Önnek ecsetelnem, hiszen feltehetően egy rövid kísérletezgetés 
után most már Ön is a visszatért a hagyományos cigarettára.

És hogy le lehet-e szokni az elektromos cigarettával?

Mi sem kínál egyértelműbb választ  erre a kérdésre, mint hogy 
januárban az egyik e-cigit forgalmazó cég vezetője is részt vett 
az Allen Carr szemináriumon, mert elektromos cigarettával nem 
tudott leszokni... 

Biztosan vannak olyanok, akik e-cigivel szoktak le, de erre azt 
szoktam mondani, hogy ők nem ennek segítsével, hanem ennek ellenére 
hagyták abba a dohányzást... Mert az biztos, hogy a leszokásban 
nem segít.

Úgy látom, hogy ezt maguk a dohányosok is elismerik. Sokkal inkább 
egy pótszerként tekintenek az elektromos cigarettára, semmint egy 
leszokást segítő eszközre. És igazuk is van: ez egy pótszer.

Önnek csak azt kell eldöntenie, hogy meddig akar még a nikotin 
fogságában élni? Hosszú-hosszú éveken át úgy, hogy a dohányzást 
szigorító rendeletekre válaszul újabb és újabb pótszereket keres, 
csak hogy a nikotinhiányt átmenetileg enyhítse, ha már rágyújtani 
nem lehet.

Vagy inkább örökre megszabadul ettől az egész nyűgtől. Attól, 
hogy állandóan azt kell lesni, hány szál cigaretta van még a 
dobozban... hogy hol lehet és hol nem lehet rágyújtani... hogy 
mikor lehet már újra rágyújtani. 

Mert a dohányzásról leszokók legnagyobb ajándéka nem is a megspórolt 
forintok. Nem is a visszanyert egészség. Hanem a szabadság!

Ha Önnek elege van a rabságból, én tudok segíteni. Akár már most 
vagy jövő pénteken.

Itt tud jelentkezni a leszoktató szemináriumra»»» 

Jó egészséget kívánok!
Gábor

u.i. Olvasóim közül már 1365-en látták a Több mint testőr című 
műsor Allen Carr módszerrel foglalkozó részét, amely a TV2-n 
ment le feburár 12-én. Ha Ön még nem látta, itt tudja megnézni:

http://www.youtube.com/watch?v=pNsUREr4Aeo

SZERETSZ KIRÁNDULNI?

Szeresd hazádat, szép Magyarországot. Hogy ezt megtehesd, járd be minden zegzugát. Utazáskor-nyaraláskor-kiránduláskor csak az ott élő emberekkel törődj. Ne gondolj a vezetőkre, akiktől függ az életed. Légy csak önmagad barátja.

Magyarország turisztikai kampányfilm

 http://t7.hu/rmc-magyarcsoda

Látnivalók hazánkban: 

http://www.magyarorszag-szep.hu/

http://t7.hu/rmb-szephazank

TÉLI FOTÓS KALAND A KÁRPÁTOKBAN

Téli fotós kaland a Kárpátokban

Zöldfülű voltam még a magashegyi túrázás terén. Talán 25 évvel ezelőtt történt, hogy családommal téli autóbuszos túrán vettünk részt. A csoport síelni indult. Mi ekkor még nem rendelkeztünk sífelszereléssel, így csak ismerkedtünk a téli tájjal, csodáltuk a két méter vastag hótakaróval borított fenyőerdőt és a hófehér hegycsúcsokat.

Kissé irigyeltem a síelőket, akik a hegytetőről szemlélhették a lenyűgöző hegyvidéki panorámát, majd száguldva siklottak a mély völgyek felé.

Minden alkalommal cipeltem magammal a fotófelszerelésemet. Egyrészt dokumentáljam utazásaimat, másrészt élményeimet otthon megosszam másokkal is.

Erőtől duzzadva - mely állapot még ma is jellemző rám - igen nagy kísértést éreztem, hogy panorámaképek készítése közben, én is magasabbról szemléljem a tájat.

Családommal megbeszéltem, hogy szétnézek kicsit a környéken, mindjárt jövök. Igazi célomat aggódó szeretteimtől elhallgatva, toronyiránt nekiindultam a hegynek.

500 méteres szintkülönbség állt előttem. Az útvonalam a sípályáktól kissé távolabb, látótávolságon kívül esett. Magányosan haladtam felfelé. A hómező megfagyott teteje egy ideig még elbírta testsúlyomat. A törpefenyő övezetet elérve, csak a fenyők csúcsa kandikált ki a kétméteres hótakaró alól néhány helyen.

Lábbelim pihekönnyű, szivacsos hócsizma volt. Hágóvas, recéstalpú bakancs ekkor még ismeretlen volt számomra. A Hideg ellen ugyan védett a csizmám, de egyáltalán nem tartotta a bokámat.

Magasabbra érve, a kitárult panoráma és meredek lejtő egyre félelmetesebbé vált. Gyakran hátratekintve, rettegtem a lecsúszástól, de csak mentem tovább célom felé. Most kezdődött mégcsak az igazi küzdelem. Előregörnyedve, szinte lábujjhegyen haladva, a hókéreg nem bírta súlyomat. Számtalanszor betört alattam. Néhol térdig, vagy derékig süppedtem a hópaplanba. A kusza fenyőágak állandóan lerántották a csizmámat. A hó alá bújva rángattam ki és húztam a lábamra.

Menetközben szuggeráltam magamat. Még csak addig a kis kiálló ágig, még csak addig a kis kőig jussak. Hosszan kínlódva, félelmemet legyűrve haladtam.

Megpihenve, kesztyűmet a földre tettem, hogy kényelmesen fényképezzek. Volt nincs, a szél elfújta! Már nem sok van hátra, gyerünk! - mondtam magamnak. Találtam egy karót leszúrva, kettétörtem. Így segítettem magamnak a kapaszkodásban, bár a kesztyűt nem helyettesítette. Az idő, kedvező volt. Sziporkázott a napfény, nem volt hideg.

Magasabb részeken a hó keményebben tartott. A szél és napfény formázta, sziklákra fagyott hó fantasztikus formákat alakított. Már csak a képzelet kellett a szobrok felismeréséhez.

A hegy tetejéről észak felé tekintve, szívdobogással pillantottam meg a „porcukorral” meghintett Liptói Havasok tündöklő hegyláncát. Praktica gépem szorgalmasan megtöltötte a diafilm tekercset, majd elindultam lefelé aggódó családomhoz.

Gyorsan haladtam. Érdekes módon a hófehér meredek hómezőn lefelé menet nem szakadtam be.

Tapasztalatot most szereztem igazán, mennyire hiányos a felszerelésem és jártasságom. Csak az akaraterő hajtott tovább.

3 óra múlva szerencsésen visszaérkeztem

Ezen a napon tanultam meg, hogy a hegyek főleg télen, veszélyeket is rejtenek és nem ajánlatos egyedül itt mászkálni.

Már kristálytisztán emlékszem, ez a kaland nem a Retyezátban, hanem az Alacsony-Tátrában a Chopok környékén történt, de történhetett volna bármelyik magashegységben.

                                                                           

SZÉP A TÉL TÁTRAFÜREDEN IS

"Ha nem kapod meg , amire vágysz, az vagy azt jelenti, hogy nem vágytál rá eléggé, vagy azt, hogy túlságosan lealkudtad az árát."                                                                                                               KIPLING

Egy hónappal ezelőtt szombaton, Tátrafüred-Tarajka-Zamka menedékház útvonalon csavarogtunk a Tátrajárók Baráti Körrel, melynek tagja vagyok én is. Nagyon kedves társaság. Szeretik a telet, nyarat, őszt és tavaszt, csak mehessenek.

Múlt héten szombaton velük együtt jártuk a Természetet, annak ellenére, hogy a kürtösök beparancsolták a népeket a lakásokba.

Verőfényes napsütésben, a Magas-Tátra távlati képe fogadott bennünket itt a Szlovák Paradicsomban. Belevaló Miskolci és Barcikai társasággal a Hernád folyó jegén túráztunk. Páran nem jöttek, mert ők is le voltak beszélve. Sajnálhatják. Meséljenek a képek.

SZERETJÜK A HAVAT-SZERETJÜK A JEGET, EGY SZÓVAL SZERETJÜK A TELET

NYUGDÍJAS ÉVEIMET EBBEN A JÁRMŰBEN TÖLTÖM EL

KALAND-UTAZÁS-ÁTLAGON FELÜLI ÉLET

ÉLJ AZ ÁTLAG FELETT

A TÉL SZOBÁNK ABLAKÁBÓL NEM ÚGY LÁTSZIK, MINT KINT

Itt jártunk a hétvégén kedves kis kirándulócsapatunkkal. 

Így láttuk a hegyet, így éltük át a telet, ami hiányzik az otthon maradottaknak. 

Éld át Te is, kattints ide:

http://www.youtube.com/watch?v=aU9sDJTEIVU

TUDNIVALÓK A LAVINÁKRÓL

A tél a legszebb évszak. Magas hegységekben síelni-túrázni csodálatos élmény.
De tudni érdemes a lavinaveszélyről is.
http://www.sielok.hu/rovat/turasi/cikk/lavinakrol-mindenkinek/

SZERETEM AZ ÁLLATOKAT, MERT A TERMÉSZETET IS SZERETEM

NEKED MELYIK TETSZIK?

HOVÁ IS TUDSZ ELJUTNI?

Bükk hegység

http://www.elmenyekvolgye.hu/

Sziklás egység

http://www.flixxy.com/bear-animal-nature-film.htm

Jeles napok az időjóslásban

Jeles napok az időjóslásban

          

Mélységesen tisztelem az egyszerű parasztembereket. Egyrészt azért, mert én nem csinálnám azt a munkát, amit ők végeznek, hiszen éjjelük-nappaluk a földművelés, az állatok ellátása. Másrészt azért, mert olyan tudással bírnak sok dolgot illetően, amivel én nem rendelkezem. Ezek között van az is, ahogyan megfigyelték, értékelték az időjárást nemzedékeken keresztül. Átadták egymásnak ezt a tudást, hasznosították, ez határozta meg életüket a mindennapokban. Nagyon okosak! Én az okos embert tisztelem! Az alábbiakban felsorakoztatok néhány népi bölcsességet az időjárás megfigyeléséből eredően.

Január - Boldogasszony hava

"Januárt ha eső veri, kamra, erszény megszenvedi."

Dátum	Névnap	Időjóslás
január 6.	/Boldizsár/ - Vízkereszt	Ha vízkereszt vizet ereszt, A tél soká ki nem ereszt.
január 18.	Piroska	Piroska napján, ha fagy, Negyven napig el nem hagy.
január 22.	Vince	Csurran-csöppen Vince, Tele lesz a pince.
január 25.	Pál	Pálfordulás, ha tiszta, Bőven terem, mező, puszta, Ha szeles, jő hadakozás, Ha ködös, embernek sírt ás. Ha pedig havas vagy nedves, Lesz a kenyér igen kedves. Ha fényes Szent Pál, Minden termés szépen áll, Ha Pál fordul köddel, Jószág hullik döggel.

Február - Böjtelő hava

"Ha rajlik a muslica februárban, lesz még zimankó márciusban."

Dátum	Névnap	Időjóslás
február 2.	/Karolina/ - Gyertyaszentelő Boldogasszony	Gyertyaszentelő melege, Sok hó és jég előjele. Gyertyaszentelő hidege, Kora tavasznak hírnöke.
február 6.	Dorottya	Ha Dorottya szorítja, Julianna tágítja.
február 14.	Bálint	Ha házasodnak a verebek Bálintkor, Készülődhetsz a tavaszra bármikor.
február 16.	Julianna	Ha Juliska fésülködik, A tavasz már közeledik.
február 19.	Zsuzsanna	Zsuzsanna, megszólal a pacsirta.
február 24.	Mátyás	Mátyás, szűre ujjából ereszti ki a tavaszt. Mátyás ront, ha talál (jeget) Ha nem talál, csinál.

Március - Böjtmás hava

"Amilyen a március kilencedik napja,olyan lesz az egész hónap folyamatja."

Dátum	Névnap	Időjóslás
március 12.	Gergely	Gergely-napi szél, Szent Gyögy-napig él. Megrázza még szakállát Gergely!
március 18.	Sándor	Sándor, József, Benedek, Hoz a zsákban meleget. De ha nem hoz meleget, Gyuri lesz majd a gyerek.
március 19.	József	Szent Józsefkor nyissad, (szőlőt) Ha vízben áll is a lábad.
március 21.	Benedek	Benedek, jönnek a jó melegek.
március 25.	/Irén/ Gyümölcsoltó Boldogasszony	Gyümölcsoltó hidege Téli hónapnak megölője. Ha ezen a napon megszólalnak a békák, még negyven napig hideg lesz.

Április - Szent György hava

"Áprilisnak szárazsága, jó gazdának bosszúsága,
Áprilisnak nedvessége, fáknak termőképessége."

Böjti szelek vizet árasztanak,
Jeget olvasztanak.

Ha nagypénteken délelőtt esik,
Az év első fele szárazsággal telik.

Dátum	Névnap	Időjóslás
április 24.	György	Szent György-napi dörgés, Jó bortermés. Szent György-nap után Kalapáccsal sem lehet Visszaverni a füvet.
április 25.	Márk	Ha megszólal a pacsirta, a béka, jó termést várhatsz, Ellenben ha hallgat a fülemüle, akkor változékony lesz a tavasz.

Május - Pünkösd hava

"Május hűvössége
A gazdának üdvössége."

Dátum	Névnap	Időjóslás
május 12.	Pongrác	Pongrác, Szervác, Bonifác, ezek a fagyos szentek, Aki pedig felmelegíti őket, az Zsófi. Sok bort hoz a három ác, Ha felhőt egyiken sem látsz.
május 13.	Szervác
május 14.	Bonifác
Húsvét után 40 nappal	Áldozócsütörtök	Mint az Áldozócsütörtök, Olyan lesz az időtök.
	Pünkösd	Pünkösd napi esésre, Ne várj áldást a vetésre.
május 25.	Orbán	Orbánnak napja hogyha fényes, A vincellér, mint páva, kényes. Ha Orbán nevet, a szőlő sír!

Június - Szent Iván hava

"Júniusi derű: bőség, júniusi sár: szükség."

"Júniusi sár koldusbotot nyomhat a gazda kezébe."

Dátum	Névnap	Időjóslás
június 8.	Medárd	Ha Medárdkor esik, Negyven napig esik.
június 10.	Margit	Margit-napi esőcseppek, Negyven napig elperegnek.
június 24.	János (Iván)	János-napi zivatar, Negyven napig elkavar.

 Július - Szent Jakab hava

"Ha július nem főz, szeptember éhen marad."

Dátum	Névnap	Időjóslás
július 2.	/Ottó/ Sarlós Boldogasszony	Sarlós Boldogasszony aminő, Hat hétig olyan lesz az idő.
július 13.	Margit	Mérges Margit, Mert áldást nem hoz.
július 20.	Illés	Esős Illés rossz, Mert áldást nem hoz. Jaj neked kánikula, Ha Illés próféta a nyakadat megmossa.
július 25.	Jakab	Jakab napja vihart szül, Magdolna sárban csücsül.
július 26.	Anna	Anna asszony reggele Már hűvös, ne játssz vele!

Augusztus - Kisasszony hava

"Sűrű eső augusztusban, jó mustot ád a hordóban."

Dátum	Névnap	Időjóslás
augusztus 4.	Domonkos	Ha Domonkos forró, Kemény tél várható. Domonkos napján ha esik, A tél szárazsággal telik.
augusztus 6.	/Berta/ Úr színeváltozása	Az Úr színeváltozása A szőlőknek tarkulása.
augusztus 10.	Lőrinc	Lőrinc napja, ha szép, Sok a gyümölcs, és ép. Lőrinc belekotor a sárgadinnyébe.

 Szeptember - Szent Mihály hava

"Olyan lesz egész szeptember,
milyen idő jön Egyeddel."

Dátum	Névnap	Időjóslás
szeptember 1.	Egyed	Egyed ha fenn hordót görget, Jól terem jövőre földed. Ha elmúlt Egyed, A jószág már ehet.
szeptember 4.	Rozália	Rozália nevének viselőjét megoltalmazza minden bajtól, járványos betegségtől.
szeptember 8.	/Mária/ Kisasszony	Az időt Kisasszony napja, Négy hétre előre szabja. Kisasszony hajtja a fecskéket.
szeptember 29.	Mihály	Szent Mihálykor keleti szél, Igen kemény telet ígér. Szent Mihály öltöztet, Szent György vetkőztet.

 Október - Mindszent hava

"Októberben durvul a nyúl szőre,
siess fáért az erdőre."

"Októberi eső, termékeny esztendő."

Dátum	Névnap	Időjóslás
október 2.	/Petra/ Leodegár	Leodegár ha lombhullató, Örülj, a jövő év páratlan jó!
október 21.	Orsolya	Orsolyakor takaríts be káposztádat, Simon-Júda hóval tömi be a szádat!
október 28.	Simon - Júdás	Megérkezett Simon-Júdás, Jaj már néked pőregatyás! Rég felírta Noé Tokaj hegyormára, Hegyaljai kapás várj Simon-Júdásra. Akár haszon, akár kár, Simon-Júda a határ. (Szüret)

 November - Szent András hava

"Tél elejét szabja Szent Erzsébet napja"

Dátum	Névnap	Időjóslás
november 1.	/Marianna/ Mindenszentek	Ha esős Mindenszentek, Sok hó lesz rá, figyeljetek!
november 11.	Márton	Márton-napkor ha a lúd jégen áll, Karácsonykor térdig sárban jár. Ha Márton napja ködös, zűrzavaros tél lesz, Ha pedig hideg, száraz tél. A Márton-lúd melle csontja Ha világos, hó lesz, Ha fekete, eső.
november 19.	Erzsébet	Ha Erzsébet megrázza pendelyét, Leesik az első hó.
november 25.	Katalin	Ha Katalin kopog, Akkor a karácsony locsog, Viszont ha Katalin locsog, Akkor a karácsony kopog.
november 30.	András	András-napi hó, A vetésnek nem jó.

December - Karácsony hava

"Hideg, havas december, jó termést vár az ember."

Dátum	Névnap	Időjóslás
december 13.	Luca	Szent Lucának híres napja, A napot rövidre szabja. Ha Luca sárban jár, A karácsony hóban áll.
december 25.	/Eugénia/ Karácsony	A zöld karácsony rossz, Fehér húsvétot hoz.
december 27.	János	Ha János-nap borús, A termés igen dús.
december 31.	Szilveszter	Ha Szilveszter nyugszik széllel, Az újév derűvel kél fel.