MIÉRT TÚRÁZOM? MIÉRT AJÁNLOM?

KÖSZÖNTELEK KEDVES LÁTOGATÓM!


Miért indítottam ezt a blogot, kérdezhetnéd.
Egyrészt a gyermekek érdekében,
Másrészt a gyermeki lelkesedéssel megáldott felnőttek miatt.


Tapasztalatom szerint nagyon sokan járatlanok ebben a témában. 
Emellett sokan bajlódnak gyermekeik és a saját egészségükkel, valamint szabadidejük okos felhasználásával is. 
Tehát őket szeretném szolgálni szemlélettel, ötletekkel, életmód javaslatokkal, programokkal.

Tartalom a jobb oldalon, kívánom, hogy jól szolgáljon.

MIT ADNAK A HEGYEK, HA ISMERJÜK-SZERETJÜK?

Az erdei-hegyi gyaloglás csodákra képes. A gyaloglás felfrissít. A gyaloglás méregtelenít, zsírt éget, lúgosító hatása révén vitalizál! Oxigénnel mossa át a vérünket, ezáltal minden sejtünket. A rendszeres gyaloglás szépíti az alakunkat, egészségessé - edzetté tesz, fiatalít. Egy hosszú séta éppen annyi kalóriát éget el, mint a torna vagy a futás, a hegyen még többet. Arról nem beszélve, hogy a gyaloglás a legjobb stressz-oldó, kortól- nemtől-erőnléttől függetlenül. A hegyek látványa megnyugtat, élményt ad. Egy jó kirándulásra-túrára örökké emlékezünk. A jó társaság pedig itt megtalálható. Itt garantáltan elfelejted a hétköznapok harcát. Hát ezért tarts velem!

" Senki sem tagadhatja, hogy a Világ hat legjobb orvosa: a napfény, a víz, a pihenés, a levegő, a testmozgás és az étrend. " 

EZÉRT TÚRÁZZ VELÜNK-KÁVÉZZ VELÜNK! 

ERDÉLY: Retyezát hegységben a Bukura tói panoráma

CIVILIZÁCIÓNK EGYIK ÁTKA A TÚLSAVASODÁS

 A VÁLASZTÁS RAJTUNK ÁLL! (ha nem szól közbe a genetika)

Már 2,5 ezer évvel ezelőtt Hippokratész így fogalmazott:

 "Gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered"

Manapság az általános műveltséghez hozzátartozna az egészséges táplálkozás, a pH egyensúly ismerete is. Bár az ember bázikus lény, mégis a többség 5,5 pH-val rendelkezik, az ideális 7, 3-7,4-hez képest!


Sokan, lehet nem is gondolnák, hogy az elhízott emberek mekkora veszélynek vannak kitéve a nyári hónapokban. Ezt leginkább a forróságnak köszönhetik. Ráadásul ez a meleg évről-évre egyre elviselhetetlenebb. A túl sok zsírnak köszönhetően a meleg nem oszlik el olyan szabályosan a testükben, ahogy soványabb társaiknál. Ezáltal könnyen kiszáradnak, hamarabb elfáradnak, el is ájulhatnak, de szívroham is kialakulhat. Egyre gyakoribb, hogy a meleg miatt halnak meg a túlsúlyos emberek. A legveszélyeztetettebbek a gyerekek és az idősek.

A mozgásszegény életmód és táplálkozási hibák, szervezetünk túlsavasodásához vezetnek.
Ha túl sok sav kötődik a vörösvértestekhez, azok nem tudják megfelelő módon felvenni az oxigént és a test oxigénhiányban szenved. Még akkor is, ha tüdőnk elegendő oxigént kínál neki. 

Az elhízás okát nem feltétlenül a mértéktelen kalóriabevitelben kell keresnünk. 

Az egészséges anyagcsere-működéshez, a táplálékok lebontásához és a zsírégetéshez nélkülözhetetlen a testfolyadékok enyhén lúgos kémhatása. Az erősen feldolgozott élelmiszerek, a nehezen emészthető vörös húsok és az adalékanyagok hatására könnyen elsavasodhat szervezetünk.

Életbevágó a 4:1 arányú táplálkozás, lúgos irányba! Bőséges zöldség- és gyümölcs fogyasztással beindítható a lúgosítás folyamata. Viszont  gyorsabbak és hatékonyabbak a természetes alapanyagú táplálék-kiegészítők. 

Mik ezek? Folytatás a blogban.